Рекламный баннер 990x90px bantop
С 20 по 26 января 2025 года в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний
07:31 23.01.2025 16+
С 20 по 26 января 2025 года в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
Неинфекционные заболевания, которые также называют хроническими заболеваниями, являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
На долю смертей от неинфекционных заболеваний приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
50% вклада в развитие неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Основные направления профилактики включают:
Сбалансированное питание: обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков при минимуме сахара, соли и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность: взрослым — не менее 150 минут умеренных нагрузок в неделю, детям — 60 минут активных игр ежедневно.
Отказ от вредных привычек: курение и избыток алкоголя значительно повышают риск НИЗ.
Контроль веса: поддержание здоровой массы тела снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Управление стрессом: медитация, йога и дыхательные практики помогают снизить уровень стресса.
Регулярные медицинские осмотры: ранняя диагностика повышает шансы на успешное лечение.
Профилактика ХНИЗ — это долгосрочный процесс, требующий простых, но эффективных привычек.
#МБОУСОШпОмсукчан
Неинфекционные заболевания, которые также называют хроническими заболеваниями, являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
На долю смертей от неинфекционных заболеваний приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
50% вклада в развитие неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Основные направления профилактики включают:
Сбалансированное питание: обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков при минимуме сахара, соли и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность: взрослым — не менее 150 минут умеренных нагрузок в неделю, детям — 60 минут активных игр ежедневно.
Отказ от вредных привычек: курение и избыток алкоголя значительно повышают риск НИЗ.
Контроль веса: поддержание здоровой массы тела снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Управление стрессом: медитация, йога и дыхательные практики помогают снизить уровень стресса.
Регулярные медицинские осмотры: ранняя диагностика повышает шансы на успешное лечение.
Профилактика ХНИЗ — это долгосрочный процесс, требующий простых, но эффективных привычек.
#МБОУСОШпОмсукчан
Оставить сообщение: